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女人二胎最晚什么时候出生上班妈妈如何坚持母乳喂养

时间:2021-10-21 00:03来源:二胎时代
上班妈妈如何坚持母乳喂养

  当产假结束,妈妈就要开始上班了。每天都会有几个小时和宝宝分离,不少新妈妈们总会担心:宝宝能习惯那么长时间的分离吗?新妈妈又该怎么坚持母乳喂养?广西区妇幼保健院副院长丘晓霞指出,即便新妈妈开始上班了,母乳喂养也不能落下。

  交接篇

  提前2周安排人照顾

  不管是安排家里的老人,还是请保姆来照顾,交接工作一定要到位。新妈妈应该至少用2个星期的时间,让看护人熟悉宝宝的生活规律、习惯,并进行“岗位训练”。同时,也要让宝宝熟悉看护人,这样才能在妈妈外出时,让看护人和宝宝和平相处。

  妈妈经验:蔡女士的宝宝3个月大了。她一直坚持为宝宝写日记,把宝宝几点吃饭、几点睡觉、几点便便、几点散步和几点洗澡等,全写在日记上。同时还可以把宝宝的生活习惯也记录下来,让接手的保姆参考记录,以便照顾好宝宝。

  母乳篇

  冰冻母乳不宜超过4小时

  不少妈妈开始上班后,宝宝都会面临一段时间的“断奶危机”,这时候该怎么办?

  丘晓霞介绍,妈妈可以每天挤出一些多余的母乳,存放在冷藏室里,标注上日期和分量。如果没有冰箱,一定要去买个保温桶,以便存储母乳。

  丘晓霞提醒,即便理论上放在冰箱里的母乳可以保存较长的时间,但还是尽量不要超过4小时。解冻后的母乳不能再次冷冻,并且要在一天之内喝完。

  妈妈经验:韦女士的儿子9个月大了,她每天都会在上班前挤好奶,放到冰箱里。有时候,她中午还跑回家里喂奶。一直到孩子6个月以后,她才开始给他添加辅食。那么久以来,孩子一直都没有拉肚子或是发烧。

  在她工作以后,挤奶的时间就非常有限了。所以在回到职场前,妈妈们可以先在家里熟悉挤奶的手法。其实现在有许多的挤奶器,都可以使用,平均每侧乳房挤10~15分钟。

  宝宝篇

  调整“吃饭”时间

  对于宝宝来说,几个月的时间已经养成了自己的生活作息习惯。但是如果新妈妈希望能在上班前哺乳一次、下班后再哺乳一次的话,就得尽量调整宝宝的“吃饭”时间来配合哺乳。

  如果不能及时清空乳房,妈妈的奶水就会越来越少。

  妈妈经验:覃女士的女儿已有6个月大了。一开始,她都是等到宝宝饿了才喂奶,孩子根本就不接受奶瓶。于是,她就在宝宝没有饿的时候就递上奶瓶给孩子吸,慢慢地孩子适应了。

  上班篇

  早上上班前喂饱孩子

  在准备工作都做好以后,妈妈就要上班去了。每天早上,抓紧时间跟宝宝交流,坚持在早上上班前给宝宝喂一次奶,把宝宝喂饱了。对母乳喂养的妈妈来说,上班前给宝宝喂奶,让乳房的乳汁排空,有利于保证乳汁正常持续地分泌。早餐可以喝一杯豆浆,喂完后再喝一杯。

  当妈妈下班回家后,如何加热母乳呢?丘晓霞建议,不要在沸水中直接加热,也不要用微波炉加热,这样会破坏母乳中的营养物质。最好的方法就是,把奶瓶放在热水中隔瓶加热,控制好温度,加热到适宜饮用的温度即可。

  妈妈经验:黄女士的女儿今年3岁了。以前,她在上班的时候,都会挤几次奶。挤奶的次数要根据上班的情况决定,一般挤奶的时间间隔不要超过三四个小时。如果宝宝喂食频繁,那挤奶的次数还要更多,这样才能避免胀奶或者溢奶的现象。

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本文标签: 妈妈如何母乳喂养上班坚持

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